Para manter a saúde faça compras

Saíu na Revista Veja:

Fazer compras todos os dias faz bem à saúde

Hábito é benéfico para o bem estar mental e pode ajudar a prolongar a vida

Ir às compras diariamente pode trazer uma série de benefícios à saúde física e mental (Thinkstock)

Nunca existiu uma desculpa tão boa para justificar suas visitas diárias ao shopping: de acordo com uma nova pesquisa, fazer compras todos os dias pode ajudá-lo a viver melhor e por mais tempo. O estudo foi conduzido pelo Instituto Nacional de Pesquisas de Saúde de Taiwan. Segundo a pesquisa, as compras seriam ainda mais benéficas à saúde do que frequentar a academia regularmente.

De acordo com a pesquisa, publicada no Journal of Epidemiology and Community Health, o benefício à saúde acontece porque sair para fazer compras coloca a pessoa numa situação social agradável, o que poderia evitar a solidão e melhorar a saúde mental da pessoa.

Para chegar aos resultados, foram entrevistadas 1.850 pessoas com 65 anos ou mais. Entre as pessoas idosas que fazem compras todos os dias, descobriu-se que havia um risco 27% menor de morrer na comparação com idosos que não compram diariamente. Entre os homens, o benefício se mostrou ainda maior. Para eles, o risco é 28% menor (para as mulheres, 23%).

De acordo com Yu-Hung Chang, coordenador do estudo, as pessoas que tinham o hábito de ir às compras todos os dias já apresentavam melhores condições de saúde física antes mesmo de começar a sentir os benefícios para a saúde mental. “Uma pessoa idosa que vai menos ao supermercado comprar comida já corre risco de ter uma dieta menos balanceada. É um ciclo vicioso”, diz.

Segundo o pesquisador, a socialização e o fato de estar entre outras pessoas pode ser positivos para o bem estar mental. “Quando comparado a outros tipo de atividades de lazer, como os exercícios físicos, que normalmente requerem motivação e uma instrução profissional, fazer compras é algo mais fácil de começar e de dar uma continuidade”, diz Chang

Revista Veja, nº 2212, 13 de abril de 2011